Kapat

Başarı ve Mutluluk İçin 10 Kişisel Gelişim Hedefleri

Başarı, bütün hayatımız boyunca kovaladığımız zorlu bir gökkuşağı gibidir. Her yaklaştığımızda, uzak ufka doğru solarak bizden uzaklaşıyor gibi görünüyor. Sayısız başarısız  girişimden sonra merak etmeye başlarız, gerçekten oraya varabilecek miyiz? Ancak bu durum her zaman böyle olmak zorunda değildir.

Yazar ve motivasyon sözcüsü Jim Rohn, bir keresinde şöyle demiştir:

“Başarı, her gün uygulanması gereken birkaç basit disiplinden başka bir şey değildir.”

Bu 10 basit kişisel gelişim hedefini üzerinde düzenli ve sürekli olarak çalışarak, başarı ve mutluluk dolu bir hayata doğru bir yolculuğa çıkmış olacaksınız:

1.Büyüme, Öğrenme ve Gelişmeye Açık Olun

İdeal bir ilişki ve/veya başarılı bir iş kurmak veya yeni bir beceri geliştirmek isteyin, tüm bunları  gerçekleştirmek ancak  öğrenmeye ve gelişmeye açık olmanızla mümkün olacaktır.

Vücudunuzun sağlıklı bir gıda diyetine ihtiyacı olduğu gibi, zihninizin sağlıklı bir bilgi diyetine ihtiyacı vardır. Birey olarak gelişmek için, zihni yeni fikir ve bilgilerle beslemek çok önemlidir. Her gün, bilgilerinizi aydınlatacak ve geliştirecek okuma materyallerine en az 15 ila 30 dakika ayırın.

Sadece eğlenmek için okumayın, bilgi sahibi olmak için okuyun ve ufkunuzu genişletin. Uygulanabilir ve doğrudan hedefleriniz ve özlemlerinizle ilgili olan içerikleri seçip, kullanın. Okuma materyalleriniz kitap, dergi, gazete ve çevrimiçi yayınları olabilir. İşitsel olarak öğrenmeyi tercih ediyorsanız, podcast’leri ve sesli kitapları da dinleyebilirsiniz.

2.Hedef Belirleme

Hedefinizi bilmeden başarıya ulaşamazsınız. Nereye gitmek istediğinize dair bir vizyon sahibi olmak, bir yol haritası oluşturmayı ve odaklı eylem için bir plan geliştirmeyi kolaylaştırır. Ömürlük bir vizyon planı uygun olmuyorsa da bu planı 10 yıllık, 5 yıllık veya 1 yıllık planlara bölün.

Vizyonunuza dayanarak, uzun vadeli hedefler ve kısa vadeli hedefler oluşturun. Yol boyunca hangi engellerle karşılaşırsanız karşılaşın, ne yaşarsanız yaşayın büyük düşünmekten ve planınıza sadık kalmaktan vazgeçmeyin.

3.Gerçekçi Stratejiler Oluşturun

Hedeflerinizi maddi düzlemde tezahür ettirmek için zaman, para, çaba ve bağlantılar gibi kaynaklarınızı paylaştırmak konusunda stratejik olmanız gerekir. Stratejiniz, hedeflerinizi gerçekleştirmenin gerçekte ne anlam ifade ettiğine dair kapsamlı bir ön değerlendirme içermelidir.

Değerlendirmenize dayalı bir planın yanı sıra, yürütme stratejisini de açıklayın. Hedeflerinize ulaşmak için neyin gerekli olduğuna dair gerçekçi bir genel bakış elde etmek, gereken çabanın miktarına açıklık getirecektir. Bu tahminde bulunmadan, ne kadar iş ve kaynağa ihtiyaç duyulacağını kolayca tahmin edemeyip ve başarısız olabilirsiniz.

4.Esnek ve Sabırlı Olun

Kişisel gelişiminize ve ilerlemenize  odaklanmanız önemli olsa da, öngörülmeyen değişikliklere hazırlanmak zorundasınız.

Nihai hedefi daima aklınızda tutun, ancak oraya nasıl ve ne zaman gideceğiniz konusunda esnek kalın. Yolunuzun nasıl görüneceğine dair beklentilerinizi azaltmanız gerekiyor, çünkü yol boyunca çok fazla engebelerle karşılaşabilirsiniz. Gideceğin bu yolda sizi bekleyen birçok çetin yamaçlar olabilir.

Eğer ilerleyeceğiniz yolda karşılaşabileceğiniz olumsuzluklara karşı öngörüde bulunabilir, bunlara hazırlıklı olursanız daha az hayal kırıklığına uğrarsınız. Karşılaşılan olumsuzluklar sizi kolayca yıldıramaz. Akışa devam etmenizi kolaylaştıran en iyi uygulamalar, dikkat, derin nefes alma teknikleri, şu anda kalma ve mizah anlayışıdır.

5.Fiziksel Mutluluğunuza Öncelik Verin

Vücudunuz hayatınız içinsizin  aracınızdır. Sürekli sağlıksız ve hastaysanız, size tam potansiyelle hizmet edemeyecektir.

Pek çok rahatsızlık, hastalık, duygu, durum bozuklukları ve enerji eksikliği, kötü yönetilen bir yaşam tarzının doğrudan bir sonucudur. Bilim, zihinsel kapasitemizin ve duygusal refahımızın fiziksel refahımızın durumu ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu kanıtlamıştır.

Yeni iş fırsatı  Psikologların Tehlikeli Bulduğu Kişisel Gelişim Eğitmenlerinin Verdiği 10 Tavsiye

Sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemek, yeterince uyku uyumak ve sizi zinde ve güçlü tutan aktif bir yaşam sürmek  gibi temel sağlıklı yaşam ilkelerini takip ettiğinizden emin olun.

6.Nefes al

Telaşlı ve hızlı dünyamızda, gün içinde mola vermek ve rahatlamak için zaman ayırmamız şart. Nefesimize odaklanarak, kendimizi o anında merkezine yerleştirebiliriz.

Çoğumuz, strese girdiğimizde, nefesimizi tutma ve az nefes alma eğiliminde olduğumuzun farkında bile değiliz. Dikkatimizi nefesimize yönlendirerek, sadece daha fazla hava almıyoruz, ayrıca  aklımızı rahatlatıyor, aynı zamanda olduğumuz yerde ve anı yaşamaya odaklanıyoruz. Bu dinginleşmemizi ve huzur dolmamızı sağlıyor.

Belirli nefes egzersizleri, meditasyon uygulamaları ve yoga gibi nefesimize odaklanmamıza yardımcı olabilecek birkaç yöntem var. Bunları yaşamımıza dahi etmeliyiz.

7.Rahatlamak ve Yenilenmek için “Molalar” Alın

Düşünceleriniz sizi ele geçirip, köşeye sıkıştırıyorsa gevşemek ve daha sakin bir hal almak için kendinize zaman ayırarak mola alın.

Nefesinize odaklanmanızın yanı sıra meditasyon, yoga, tai chi, doğa yürüyüşleri, dinlendirici müzik dinlemek, bahçecilik, sakinleştirici bitki çayları içmek, aromaterapik özelliklere sahip mumlar yakmak, bir roman okumak gibi rahatlatıcı etkinlikler yapabilirsiniz. Gürültülü ve kalabalık ortamlarda bulunmaktan veya kafein gibi uyarıcı maddeler kullanmaktan kaçının.

8.Güvenilir bir Destek Sistemi Oluşturun

Başarı, tek kişilik bir yolculuk değildir. İşinizi kolaylaştırmanız için güvenilir danışmanlara, arkadaşlara ve yetenekli profesyonellerden oluşan bir ekibe ihtiyacınız olacaktır. Çalışmalarınızda sizi destekleyen ve cesaretlendiren arkadaş ve ortaklarınız olmalı.

Bu tarz bireyleri herhangi bir yerde bulabilirsin, ancak onlarla genellikle yüksek farkındalık, güçlü değer sistemleri ve gönüllü grupları, hayvan barınakları, öz zenginleştirme kursları gibi bilinçli ve dikkat çeken insanları kendine çeken belirli grup ve kuruluşlarda tanışma şansınız yüksektir.

9.Şükran ve Sadelik

Bazen, şu andaki yaşamımızda olanları sevmeyebilir ve sağlıksız kaçış biçimlerine başvurabiliriz. Minnettarlığın gücünün  kişisel titreşimimizi nasıl anında artırabileceği hakkında çok fazla şey yazıldı. Normalde kabul ettiğimiz basit şeyleri takdir etme eylemi, yaşamımızı ve bakış açımızı anında değiştirebilir ve bu süreçte bizi yükseltir.

Kış günlerinde ılık bir fincan sıcak kakao veya her zaman yanınızdaki sadık evcil hayvanınız, özellikle zorlu günlerden sonra, ya da aktif kalmanıza izin veren sağlıklı vücudunuz, basit ama derin kutsanmış gerçeklerdir.

10.Bilinmeyeni Kucaklayın ve Beklentileri Salıverin

Birçoğumuz bilinmeyenden hoşlanmayan bir içgüdüye sahibizdir. Belirsiz sonuçlardan rahatsızız ve önümüzde ne olduğunu bilmiyoruz. Ancak bilinmeyen bir gelecek hakkında görüş ve netlik kazanmaya çalışmak, zihinsel ıstırap için bir reçetedir.

Manevi lider Deepak Chopra‘nın dediği gibi;

“Dış dünyada güvenlik arayanlar ömür boyu kovalarlar. Gerçekten bilinenlerin bir eki olan güvenlik illüzyonuna bağlanmayı bırakarak, tüm olasılıklara hazır olmalısınız. Bu gerçek mutluluğu, bolluğu ve huzuru bulacağınız yer.”

Herşeyi bırakıp göremediklerimize güvendiğimiz de, bolluğa, huzura kapı açıyoruz demektir.

Ölmekte olan hastalarla vakit geçiren hemşireler tarafından yapılan bir araştırmaya göre, hastaların en büyük pişmanlıklarının, başkalarının onlardan beklediği hayatı yaşayarak, kendileri için gerçek bir hayat yaşamaya cesaret edememeleri olduğu ortaya çıkmıştır.

Dip Not

Umarız bu öğütler, direksiyonu sizde olan hayatınızı, size neşe getirecek yönde ilerletecek şekilde yol almanıza ilham olurlar. Çünkü, bu senin hayatın ve onu mümkün olduğu kadar mükemmel hale getirmek senin elinde!

“Başarı ve Mutluluk İçin 10 Kişisel Gelişim Hedefleri” ilanı üzerine 2 başvuru

  1. Badi Ekrem says:
  2. ayse says:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir